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As hortaliças são fontes importantes de vitaminas, minerais e fibras

Mais conhecidas como legumes e verduras, as hortaliças são fontes importantes de vitaminas, minerais e fibras que deixam nosso organismo mais equilibrado, forte e ativo. Conheça os benefícios das hortaliças de acordo com as cores:
• Hortaliças verdes (como brócolis, rúcula e espinafre): renovam as células do sangue e fortalecem o sistema imunológico.
• Hortaliças vermelhas (como pimentão, tomate e rabanete): diminuem os riscos do câncer de próstata e são fontes de vitamina C.
• Hortaliças laranjas (como cenoura e abóbora): são muito boas para a visão, beleza da pele e prevenir diarreia e bronquite.
Agora que você já conhece, aproveite a Terça e Quarta Sacolão do Super Maxi pra variar sua alimentação.
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